白天喝水沒事 夜尿反增多!醫揪關鍵給3解方

白天喝水沒事 夜尿反增多!醫揪關鍵給3解方

不少銀髮族常提到,白天喝水都不見排尿增多,反而是夜尿增加?(示意圖:shutterstock/達志)

不少銀髮族常提到,白天喝水都不見排尿增多,反而是夜尿增加?對此,林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦表示,多喝水能排毒對年輕人可能正確,但對於年長族羣通常不正確,若攝取過多水份,會堆積在身體裡面,等到睡覺平躺時,靜脈、淋巴循環的水分進入中央循環後,最終就會導致夜尿症。他並分享長者正確喝水3招,包括1小時不要喝超過100cc、晚餐後減少飲水量,以及大量流汗務必要補充水分,但要慢慢喝。

男性别再穿花色内裤 医揭挑选3重点 恐害惨「小兄弟」

侯鎮邦在臉書專頁「健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師」發文表示,喝水是門大學問,但正確的喝水觀念其實很簡單。他指出,像是天氣熱、運動大量流汗、減重、便秘、尿路結石等情況,都該多多喝水;然而,若爲心肺衰竭、肝硬化、末期腎臟病、攝護腺肥大合併有膀胱過動、高齡銀髮族,就要避免飲水過量。

讚周萬來打著燈籠也找不著 王金平看新局:籲要找中性閣揆

關於「沒事多喝水」、「多喝水促進循環」、「多喝水能排毒」這幾句話,侯鎮邦說,對年輕人可能是正確的,但對年長者通常不正確。他進一步說明,銀髮族若攝取過多水分會堆積於體內,造成組織及下肢水腫,等到晚上睡覺平躺,靜脈、淋巴循環的水分進入中央循環後,就會變成尿液,從而導致夜尿症。

鬥 破 蒼穹 電視劇
如果包是巨乳的话(全员)

侯鎮邦表示,這也是爲何很多銀髮族,尤其心肺有問題的人常會抱怨,怎麼白天喝水都不見排尿增多,反而是夜尿增加。談及在臨牀上治療夜尿症,他指出,首要步驟就是深入瞭解患者的喝水習慣,若喝水習慣不正確,怎麼治療都治不好。

罔腰:这两天活得胆战心惊 揭「私下婆媳关系」

在那平凡的夜里

至於銀髮族,尤其是深受夜尿症所擾的人來說,該如何飲水才正確?侯鎮邦給出3大建議,分別是感覺口渴時,一定要喝,但要慢慢喝,1小時不要超過100cc; 大量流汗後一定要補充水分,同樣也是慢慢喝,喝到感覺不口渴即可; 晚餐過後,儘量少喝水,若能不喝更好。